Melhores tênis On para corrida em 2026: qual escolher para o seu treino
Cloudmonster 3, Cloudsurfer Max, Cloudrunner 3, Cloudflow 5 e outros: veja qual tênis On combina com o seu tipo de corrida, peso, drop e dicas de tamanho.
A On tem hoje uma linha grande de tênis de corrida, e os nomes parecidos (Cloudmonster, Cloudsurfer, Cloudrunner, Cloudflow…) confundem quem está escolhendo. Neste guia, a equipe da Lauri Esporte, revendedora oficial On, separa os modelos de corrida que vendemos por tipo de treino, com os dados técnicos de cada um e o que os principais testes internacionais falam deles.
Resumo rápido: qual On é para você
- Quer o máximo de conforto no dia a dia e em treinos longos: Cloudmonster 3 ou Cloudsurfer Max.
- Quer um tênis mais leve para treinos tranquilos: Cloudsurfer 2.
- Precisa de mais estabilidade no calcanhar: Cloudrunner 3.
- Faz treinos de ritmo, tiros e fartlek: Cloudflow 5.
- Corre na rua e usa o tênis também no dia a dia da cidade: Cloudswift 4.
- Treina na academia e corre pouco: Cloud X 5.
- Vai sair do asfalto para estradinha e trilha leve: Cloudsurfer Trail 2.
Comparativo dos modelos
| Modelo | Indicado para | Peso (masc.) | Drop |
|---|---|---|---|
| Cloudmonster 3 | Dia a dia e treinos longos, máximo amortecimento | 295 g | 6 mm |
| Cloudsurfer Max | Rodagens longas, conforto | 292 g | 6 mm |
| Cloudsurfer 2 | Treinos tranquilos, mais leve | 260 g | 8 a 9 mm* |
| Cloudrunner 3 | Estabilidade no calcanhar | ~300 g | 8 a 10 mm* |
| Cloudflow 5 | Ritmo e treinos rápidos | 269 g | 6 mm |
| Cloudswift 4 | Corrida urbana e uso diário | 278 g | 8 mm |
| Cloud X 5 | Academia, funcional, corridas curtas | 289 g | 8 mm |
*Os números variam conforme a fonte. Pesos de tamanho masculino US 9 (cerca de 41 BR), informados pela On ou medidos por sites de teste. Drop é a diferença de altura entre calcanhar e ponta do pé.
Cloudmonster 3
É o tênis de amortecimento máximo da On para o dia a dia. A própria marca indica para "a maior parte da sua quilometragem": treinos regenerativos, rodagens em ritmo constante e corridas longas. Tem espuma Helion em toda a entressola, as "nuvens" CloudTec mais altas da linha e placa Speedboard, que dá o efeito de rolagem do pé para frente.
Para quem: quem corre em ritmo leve a moderado e quer conforto acima de tudo, incluindo quem passa muitas horas em pé.
Bom saber: testes como o do Doctors of Running elogiam o encaixe e a transição suave, mas acham a versão 3 menos "explosiva" que as anteriores. Tem forma um pouco mais larga na frente, então tende a agradar quem tem pé normal a largo.
Quer saber mais? Leia o review completo do Cloudmonster 3.
Cloudsurfer Max
Também focado em treinos longos e conforto, com espuma Helion macia e duas camadas de CloudTec Phase, o sistema de "nuvens" que vão se comprimindo em sequência a cada passada. É estável e tem um efeito de rolagem moderado.
Para quem: quem quer um tênis macio para rodar bastante, sem pressa, e usar também no dia a dia.
Bom saber: não é um tênis para ritmo rápido. Os testes o descrevem como confortável e estável, mas com pouco retorno de energia.
Cloudsurfer 2
A versão mais leve desta lista entre os tênis de rodagem, com cerca de 260 g. Usa CloudTec Phase e tem uma curvatura de solado bem marcada, que ajuda a "rolar" a passada.
Para quem: treinos tranquilos do dia a dia e quem prefere um tênis menos alto e mais leve.
Bom saber: a espuma é mais firme e ele não foi feito para tiros. Nos testes, muitos usuários acharam que veste um pouco pequeno e justo. Se você está entre dois números, vale pegar o maior.
Cloudrunner 3
É o modelo de estabilidade da On: tem reforço no calcanhar e laterais mais altas para segurar o pé, com estabilidade de leve a moderada.
Para quem: quem sente que o pé "cai" para dentro ao correr, quem já usava tênis de estabilidade e iniciantes que correm em ritmo leve. Também é muito usado para caminhada.
Bom saber: é um pouco mais pesado e menos responsivo que os outros, porque o foco é segurança, não velocidade. O cabedal é um dos mais elogiados da linha.
Cloudflow 5
O mais rápido desta lista. Tem espuma Helion HF (com uma camada de PEBA, material usado em tênis de alta performance) e placa Speedboard de nylon com fibra de vidro, para quem quer acelerar.
Para quem: treinos de ritmo, tiros, fartlek e provas curtas, para quem já corre há algum tempo.
Bom saber: é firme e veste um pouco pequeno e estreito, com a ponta baixa. Pé largo ou dúvida entre dois números: prefira o maior.
Cloudswift 4
Pensado para correr na cidade: a On descreve como tênis para o dia a dia e "ideal para as ruas". Tem cabedal de malha muito confortável e calcanhar firme.
Para quem: quem corre na rua e quer um tênis que também funcione bem fora do treino.
Bom saber: a pisada é mais firme e a parte da frente é estreita.
Cloud X 5
É um tênis de treino misto: academia, funcional, aulas e corridas curtas. Não tem placa Speedboard e é mais baixo que os modelos de corrida.
Para quem: quem passa mais tempo na academia do que correndo e quer um tênis só para tudo.
Bom saber: se a corrida é o seu treino principal, os modelos acima são melhores escolhas. A forma é estreita.
Para trilha leve: Cloudsurfer Trail 2
Se o seu percurso mistura asfalto, estrada de chão e trilha leve, o Cloudsurfer Trail 2 tem solado com cravos de 2 mm para mais aderência, mantendo o conforto do Cloudsurfer.
E o Cloud 6, serve para correr?
O Cloud 6 é o tênis On mais conhecido, mas a própria marca classifica como lifestyle, para usar o dia todo. Ele é leve e confortável para caminhar, viajar e treinos leves de academia. Para correr com frequência, escolha um dos modelos deste guia.
Como acertar o tamanho
A On indica tamanho normal (o seu número de sempre) para a maioria dos modelos. Alguns são mais justos, segundo os testes: Cloudsurfer 2, Cloudflow 5 e Cloud X 5. Nesses, se você tem pé largo ou fica entre dois números, prefira o maior. Cloudmonster 3, Cloudsurfer Max, Cloudrunner 3 e Cloudswift 4 também são vendidos em versão Wide (larga) lá fora.
Para tênis de corrida, o ideal é sobrar cerca de um dedo entre o dedão e a ponta do tênis, porque o pé incha durante o treino.
E se não servir, sem problema: na Lauri você pode trocar ou devolver em até 30 dias após a compra, com o tênis sem uso e na caixa original. Veja as regras de troca.
Perguntas frequentes
Qual o tênis On mais confortável para correr?
Entre os de corrida, o Cloudmonster 3 e o Cloudsurfer Max são os de maior amortecimento e os mais indicados para quem prioriza conforto.
Qual tênis On é melhor para iniciante?
Depende da passada. Para a maioria dos iniciantes que correm em ritmo leve, um tênis confortável como o Cloudsurfer Max ou o Cloudmonster 3 é uma boa escolha. Se você sente o pé girar para dentro ou já usava tênis de estabilidade, o Cloudrunner 3 é o mais indicado.
Os tênis On da Lauri são originais?
Sim. A Lauri Esporte é revendedora oficial On Running e aparece na lista de revendedores no site da On. Todos os produtos vão com nota fiscal e garantia de fábrica.
Fontes dos dados técnicos: páginas oficiais da On (Cloudmonster 3, Cloudsurfer Max, Cloudswift 4) e testes de Doctors of Running, RunRepeat e RTINGS.